Taku

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング 20回3セット デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット 暑い💦 もう春だな #Kettlebell #гиря #гиря32кг

この時期が来たね #期間限定

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット もうちょいでトルコ式ゲットアップ、連続で3回くらいいけそうな気がする 左肩は相変わらず痛いが… #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット デッドスナッチ10回3セット 休み明け 眠い💦 #Kettlebell #гиря #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット リストローラー さて、色々済ませないとな #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット10回3セット さて、会社行く準備しなきゃ #Kettlebell #гиря32кг

ありがとうございましたっ‼︎ 体力つけないとね〜 #新宿ジム #運動

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット→スナッチ左右10回3セット ボトムアップクリーン→ボトムアッププレス左右10回3セット 今日は催眠術士と対決 コーヒー買ってかないと💦 #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット 今日は施設の都合で稽古休みだったな #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット スナッチ左右10回ずつ3セット 今日も寒そう #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット 久々に今日は寒そうだな💦 #Kettlebell #гиря32кг

#今日の稽古 基本 三戦 小手鍛え 足鍛え 型分解 など 施設の都合で次回の稽古は19日までお休みとなります 本日もありがとうございました #上地流空手道振興会新宿修武館

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット #一本歯下駄 装着 寒かったけど今は大汗💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

今日の大会では、自衛官の方も選手として出場しており、広報の方も応援に来てました リーフレットもいただきました …自分は年齢的にアウトですが💦 #B_UP_Boxing

友達の試合の応援 #B_UP_Boxing

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 金曜日 今週はなんか早く感じた気がするな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回3セット スナッチ左右10回ずつ3セット 風が強い 寒そうだ #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ スイング20回5セット トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット 雨は止んだっぽいな 寒いけど #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット→スナッチ左右10回3セット やけに眠いんで手短に #Kettlebell #гиря

お迎え どうも大討伐あるっぽいのでLRに #ファンキルオルタナ