BitFit17d agoCHEST DAY mit SCYENCE 🧠🔥
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BitFit17d agoWeil so die Brust verliert keine Spannung. Wenn du die Ellbogen rausdrückst, verliert deine Brust Spannung und allgemein die Bewegung. Außerdem solltest du die Stange nicht komplett auf die Brust ablassen, lass 1 cm Abstand, sonst verlierst du ebenfalls Spannung. So hast du durchgehend eine gleiche, kontrollierte Arbeitsbewegung. 😉
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