Nếu xuất hiện 5 dấu hiệu này vào buổi sáng – đường huyết của bạn đang rất nguy hiểm 1. Khô miệng và khát nước ngay khi vừa thức dậy Nếu sáng nào bạn cũng cảm thấy khô cổ họng, khát nước dữ dội, đây có thể là dấu hiệu đường huyết đang cao vào ban đêm. Khi glucose trong máu tăng cao, thận phải hoạt động mạnh để lọc bớt đường ra ngoài qua nước tiểu. Quá trình này kéo theo nước trong cơ thể bị mất đi, khiến bạn: • Khô miệng • Khát nước • Uống nước liên tục Theo Cleveland Clinic, khát nước buổi sáng là triệu chứng phổ biến của tăng đường huyết (hyperglycemia). 2. Đi tiểu nhiều lần vào ban đêm Nếu bạn thường xuyên thức dậy 2–3 lần mỗi đêm để đi tiểu, rất có thể cơ thể đang cố gắng đào thải lượng đường dư thừa trong máu. Khi đường huyết cao: • Thận sẽ lọc nhiều glucose hơn • Cơ thể phải thải nước tiểu nhiều hơn Điều này khiến: • Mất nước • Mệt mỏi vào buổi sáng • Ngủ không sâu Theo National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), tiểu đêm nhiều là một trong những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường. 3. Mệt mỏi ngay khi vừa thức dậy Nhiều người nghĩ rằng ngủ đủ là sẽ khỏe. Nhưng nếu đường huyết mất kiểm soát, cơ thể sẽ không thể sử dụng glucose làm năng lượng hiệu quả. Kết quả là: • Ngủ dậy vẫn mệt • Đầu óc nặng nề • Thiếu năng lượng • Khó tập trung Theo nghiên cứu đăng trên Diabetes Care Journal, kháng insulin khiến tế bào không nhận được glucose, làm cơ thể rơi vào tình trạng “đói năng lượng” dù đường trong máu rất cao. 4. Nhức đầu hoặc chóng mặt buổi sáng Nhức đầu buổi sáng là dấu hiệu rất thường gặp khi đường huyết dao động mạnh trong đêm. Có hai tình huống có thể xảy ra: Tăng đường huyết ban đêm → làm máu đặc hơn và gây đau đầu Hạ đường huyết ban đêm → não không đủ glucose hoạt động Cả hai đều khiến bạn: • Choáng váng • Đau đầu • Khó tỉnh táo Theo Harvard Medical School, dao động glucose ban đêm là nguyên nhân phổ biến gây nhức đầu vào buổi sáng ở bệnh nhân tiểu đường. 5. Nhìn mờ hoặc mắt khó tập trung Đường huyết cao có thể làm thay đổi áp suất thẩm thấu trong thủy tinh thể của mắt, khiến thị lực tạm thời bị ảnh hưởng. Bạn có thể nhận thấy: • Mắt mờ vào buổi sáng • Khó đọc chữ • Nhìn xa không rõ • Phải chớp mắt nhiều lần Theo American Academy of Ophthalmology, dao động đường huyết có thể gây mờ mắt tạm thời trước khi dẫn đến các biến chứng mắt nghiêm trọng hơn.