CÁCH NHẬN BIẾT TR.ẦM CẢ.M, R.ỐI LO.ẠN LO ÂU, M.ẤT NGỦ tại nhà? Nếu bạn không hành động hôm nay, bạn vẫn sẽ cảm thấy như vậy ngày mai, lặp lại với những suy nghĩ không thể dừng lại, khiến bạn mệt mỏi, mắc kẹt, sợ hãi, kiệt sức, không còn hứng thú với mọi thứ xung quanh. Tại sao lại phải chịu đựng 1 mình? Bạn không hề yếu đuối, chỉ là bạn chiến đấu 1 mình với nó quá lâu. bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tinh thần, 32 năm kinh nghiệm đồng hành với những người trầm cảm, rối loạn lo âu và mất ngủ. Mình đã chứng kiến hàng trăm câu chuyện tưởng như không thể nói thành lời. Những đêm m.ất ngủ kéo dài. Những buổi sáng tỉnh dậy mà không biết mình sống để làm gì. Những nỗi lo không tên, âm ỉ, day dứt triền miên. Mình đã giúp rất nhiều người tìm lại sự bình yên bên trong, ngủ lại được giấc trọn vẹn sau nhiều tháng, bước ra khỏi khoảng tối mà họ nghĩ không ai hiểu được. Khi bạn sẵn sàng – chỉ cần nhắn: "Chị ơi, em không ổn." Mình sẽ luôn ở đây. Bạn có thể chia sẻ bất kỳ điều gì bạn đang cảm thấy – hoặc chỉ cần một từ: “mình mệt”, “mình lo”, hoặc “mình không có công thức chung. Chúng tôi lắng nghe câu chuyện riêng của mỗi người và thiết kế phác đồ cá nhân hóa: •Tư vấn tâm lý 1:1 để hiểu rõ khó khăn của bạn. •Trị liệu nhóm để chia sẻ và thấu hiểu lẫn nhau. •Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) để thay đổi cách nhìn nhận và phản ứng. •Hỗ trợ bằng thu.ốc nếu bạn m.ất ngủ, l.o âu kéo dài, nhưng chỉ dùng ngắn hạn khi cần Tại sao bạn cần hỗ trợ sớm? •Vì vấn đề tâm lý nếu kéo dài sẽ chuyển thành trầ.m cả.m, rối loạ.n lo âu mạn tính •Vì bạn xứng đáng có một cuộc sống ổn định, nhẹ nhõm hơn Vì bạn không cần phải chịu đựng một mình ☺